Sariirta yoga waa qayb dabacsan oo qalabka jirdhiska ah oo loo isticmaali karo barnaamijyo tababar guri oo kala duwan.Haddi aad qaadanayso fasal maxali ah ama aad guriga ku tababaranayso, waa muhiim in aad haysato sariir yoga tayo leh oo ku siinaya xajin sax ah iyo taageero.Ku shaqaynta sariir sibiq leh, tuwaal sibiq leh, ama gogosha jimicsiga oo aad u jilicsan waxay u horseedi kartaa dhaawac iyo qanacsanaan la'aan.In kasta oo inta badan istuudiyowyada iyo jimicsiga ay bixiyaan gogosha isticmaalka dadweynaha, haysashada gogoshaada ayaa laga yaabaa inay tahay doorasho nadaafadeed oo dheeraad ah.
Sidee loo doortaa gogosha yoga ugu fiican?
Qalabka gogolka Yoga iyo adkeysiga
Markaad tixgeliso gogosha yoga si aad u iibsato, waxaa muhiim ah in la tixgeliyo adkeysiga iyo walxaha.Suufyada dhumucdiisuna waxay u muuqdaan inay ka dheer yihiin suufyada khafiifka ah, laakiin xitaa suufyada dhumucdooda oo dhan waxay leeyihiin nolol wanaagsan.Nooca walxaha loo isticmaalo sariirta ayaa sidoo kale ah arrin muhiim ah oo la tixgeliyo.
PVC - waa walxo caadi ahaan loo isticmaalo gogosha yoga sababtoo ah waa mid raagaya, fududahay in la nadiifiyo waxayna bixisaa xajin wanaagsan.Si kastaba ha ahaatee, PVC ma nuugo biyaha waxayna noqon kartaa mid simbiriirixan marka qoyan dhididka.Intaa waxaa dheer, ma aha mid bayoolaji ka samaysan oo uma aha mid deegaan ahaan u wanaagsan sida xulashooyinka kale.PVC waa doorasho wanaagsan oo loogu talagalay dadka qaba xasaasiyadda cinjirka.
TPE - Isku dar ah caag iyo polymers caag ah.Sariiraha TPE ayaa guud ahaan ka wanaagsan deegaanka ka wanaagsan PVC, qaarna xitaa dib loo warshadayn karo.Si kastaba ha ahaatee, in kasta oo ay weli bixiyaan jiidasho wanaagsan, guud ahaan maaha kuwo u adkeysanaya sida suufka PVC.
Caag dabiici ah, suuf iyo jute - Kuwani guud ahaan waxay leeyihiin qabsashada liidata ee dhulka laakiin waxay si fiican u jiidayaan gacmaha iyo cagaha.Ma aha kuwo u adkeysanaya sida sariiraha PVC, laakiin waxay door fiican u yihiin kuwa mudnaanta siiya sii jiritaankooda sababtoo ah waxay ka samaysan yihiin walxaha dabiiciga ah ama dabiiciga ah.
su'aalaha inta badan la is weydiiyo
Waa maxay habka ugu waxtarka badan ee loo nadiifiyo gogosha yoga?
Markaad nadiifinayso sariirtaada yoga, habka ugu fudud, natiijooyinka ka sii wanaagsan.Isku dhafka biyo diirran iyo dhowr dhibcood oo ah saabuunta saxan ee aad jeceshahay waa in lagu qaso oo si deeqsinimo leh loogu buufiyaa dusha sare ee gogolka yoga.Ku xoq si fiican (laakin aad u adkeyd) maro yar yar.Ku celi dhinaca kale.Ugu dambeyntii, ku maydh labada dhinac ee sariirta yoga biyo diirran oo ku dheji si aad u qallajiso.
Waa maxay faraqa u dhexeeya gogosha yoga iyo gogosha jimicsiga?
Sariiraha Yoga caadi ahaan way ka khafiifsan yihiin sariiraha jirdhiska, waxay leeyihiin dusha sare oo la qurxiyey si ay si fiican u qabsadaan, waana dhexdhexaad si ay u bixiyaan taageero, raaxo, iyo dejin.Sariiraha jimicsiga, dhinaca kale, badanaa waa kuwo dhumuc weyn leh oo ay ku adag tahay inay taageeraan qalabka jimicsiga culus ama aad ayay u daboolan yihiin si ay kuugu raaxaystaan inta lagu jiro dhaqdhaqaaqa miisaanka jidhka.
Sariiraha yoga ee qiimaha sarreeya ma u qalmaan maalgashiga?
Taas macnaheedu maaha in suuf qaali ah uu bixin doono sifooyin aad u fiican.Waxaad ku heli kartaa dermo tayo leh qiimo macquul ah.Si kastaba ha noqotee, qaar ka mid ah sariiraha yoga ee qaaliga ah waxay leeyihiin astaamo tayo sare leh oo kaa caawin kara inaad wax badan ka hesho dhaqankaaga yoga.
Haddii aad xiisaynayso gogosha yoga, ku soo dhawoow la tasho wakhti kasta.
Waqtiga boostada: Seb-25-2023