Ma jiro wax ka wanaagsan dareenka farxadda leh ee ku boodaya biyo baraf ah.Ma jiro wax ka dhib badan rabshadaha, gariirrada chilblain oo kale ah oo aad dareemi doonto isla marka aad dibadda u baxdo.Laakiin halkan waa warka wanaagsan, kuwa jecel biyaha qabow: Uma baahnid inaad u adkaysatid gariirada dabaasha si aad u hesho dhammaan faa'iidooyinka dabaasha biyaha qabow.
Salaan ku dheh saaxiibkaaga cusub: u beddel maro.Waxay ku doodi karaan inay yihiin qaybta ugu muhiimsan ee qalabka dabaasha ee biyaha qabow (ka dib dharka dabaasha), oo ay ugu mahadcelinayaan diirimaadkooda iyo awooddooda biyuhu, waxay sidoo kale saaxiib fiican u yihiin socodka eyda, xereynta, socodka xeebaha iyo hawlaha guud ee dibadda.
Waa maxay khamiiska isbeddelaya?
Mararka qaarkood waxaa loogu yeeraa suudadka isbeddelka ama suudadka qallalan, oo asal ahaan ay jecel yihiin kuwa dabaasha qabow oo u baahan hoy iyagoo iska beddelaya dharka qoyan iyo jaakadaha qoyan, hadda waxaa sidoo kale isticmaala dabaasha ama dabaasha biyaha qabow, kuwa dabaasha iyo guud ahaan bannaanka.
Badanaa waxaa jira laba nooc, mid waa microfiber ama shukumaan aad ku qalajiso, beddelato, ka dibna iska siibto.Kadibna waxaa jira noocyo waaweyn oo jaakad ah, oo leh dahaar jilicsan iyo lakabyo dibadda ah oo aan biyuhu lahayn oo aad bedeli karto oo aad sii wadi karto xirashada si aad u abuurto microclimate shakhsi ahaaneed.
Ma u baahanahaymaro doorsooma?
Markaad u beddesho maro aanay daruuri ahayn, haddii aad caadaysatay inaad naftaada ku dhex geliso biyo qabow, waxa fiican inaad qaado tillaabooyin aad isku diiriso ka dib.Mid ka mid ah waxyaabaha ugu waaweyn ee ku saabsan dabaasha bannaanka ayaa ah in ay jiraan qalab aad u yar oo loo baahan yahay oo aad isku qallajin karto shukumaan caadiga ah ama aad tosho laba tuwaal si aad u samaysato khamiis aad adigu iska beddesho.Markaa waxaad xiran kartaa jaakad.
Gowns beddelashadu waxay leeyihiin faa'iidooyin badan oo ku habboon, sida dabool raaxo leh, markaa waxay mudan yihiin maalgashiga haddii aad inta badan u baahan tahay wehel biyo qabow.Haddii aad dhab ahaantii ku jirto dabaasha biyaha qabow, waxaa laga yaabaa inaad u aragto wax fiican inaad u beddesho maro.
Waxa kale oo muhiim ah in aad si dhakhso ah u kululaato dabaasha ka dib, gaar ahaan bilaha qabow, taas oo ay ugu wacan tahay dhacdo loo yaqaan "post-drip", kaas oo heerkulka jidhku sii socdo hoos u dhaca ka dib markaad ka baxdo biyaha.“Toban daqiiqo ka dib markaad biyaha ka soo baxdo, waxaad noqon doontaa mid ka qabow intii aad biyaha ku jirtay.Markaa, gaar ahaan xilliga jiilaalka, mudnaanta ka dhig inaad qallayl iyo labbis joogto.”
Sida loo isticmaalomaro beddela
Isticmaalka khamiiska beddelka waa sahlan tahay - kaliya ku dul tuur qalabkaaga qoyan ka dib dabaasha, suufka ama socodka oo beddel gudaha.Dabadeed, haddii aad dooratid taam u ah qaabka baarkinka, waxaad ku joogi kartaa gudaha si aad ugu raaxaysato.” Iska saar wax kasta oo qoyan, xidho wax diirran (kastuumada kulaylka ayaa fiican), ku dar dhawr lakab, oo cabitaan kulul ku dhex cab jidhkaaga.Maqaarku waa qabow xilliga jiilaalka wayna adag tahay in si buuxda loo engego - dharka sida jiinis-ka ayaa noqon kara mid aad u adag in la gashado sababtoo ah maqaarku weli wuu dhegdheg yahay.Marka aad ka fekereyso waxa aad u xiran doonto dabaasha webiga, harada, ama badweynta, tan xusuusnow: Waxaad dooneysaa dhar ay fududahay in la gashado oo la iska bixiyo ka dib.
Kaliya maahan dharku hab ku habboon oo lagu diiri karo oo qallajin karo dabaasha ka dib, waxay sidoo kale ku fiican yihiin xerada, socodka eyga, ama dhaqdhaqaaq kasta oo dibadda ah inta lagu jiro bilaha qabow - kaliya ku dar sida lakabka ugu dambeeya si aad ugu raaxaysato oo looga ilaaliyo jiilaalka cimilada.
Anagu waxaanu nahay warshada soo saarta khamiiska badala, hadii aad xiisaynayso ganacsigan, ku soo dhawoow la tasho wakhti kasta
Waqtiga boostada: Abriil-04-2024